あぁ〜〜、今日も残業だよ！チカレタ。。。なんで残業することになるかなぁ。絶対に誰かサボってるわ、って一番怪しいのがＡ子。なんだかんだ理由つけて早く帰るし。残業代でないから絶対そっちのほうがいい。はぁ〜、会社の帰りにコンビニで買ったプリンを食べるのが唯一楽しみだぁ。さ、寂しい。。。ダイエット中だけど、今日だけは自分にご褒美！

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お顔のUVケアには十分気をつけているつもり。
忘れがちなのは首や手などの紫外線対策。
日頃の運動不足解消に、休日はなるべく外で身体を動かすようにしている私。
紫外線対策を怠ると、後々、シミやしわになりやすくなるっていうから、早めのケアを意識しています。最近のUVカットアイテムの充実度には感心しちゃう。紫外線対策にはUVカットの化粧品や帽子、衣類など、外からの対策ばかりを気にしがちだけど、ビタミンＣの摂取など、身体の中からの対策も必要ですよね。

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私は最近育毛剤を買って使っていますが、それだけではいけないと
思って食習慣も改善しようと取り組む日々です。

ワカメが髪にいいとか、油ものは髪によくないとか言いますよね。

朝食では近所にサラダバーのあるレストランがあって、野菜の他に
ワカメも自由にとれるので、いっぱい食べるようにしています。

グルメ好きですが、脂身の多い肉や油で揚げるものは最近は減らす
ようになりました。

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よーし、今日も1日頑張ったと思うから、ブログ書いて歯磨きして寝るとしますか。仕事の休みが不定休だから来週の休みの日程確認して友達と遊べる時間を作っていこっと。ではでは、今日もブログ読んでくれてありがとうございます！おやすみなさい。