| | | | | | | | | 2012/05/06 14:03:02 プライベート♪ | | | ママチャリも意外とサイクリングに使えるにはご存知ですか | |
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毎日、身体のために歩く事を日課に、やっている人は、少なくないはずです。ウォーキングブーム、なんていうのもありましたね。運動の中でも、歩くことは負荷が少ないので、健康を考えると一番ですね。サイクリングも同じく有酸素運動です。自分の身体と相談しながら、健康でいられる特効薬です。
自転車はどれも似たようなものと思ったら実際は、全然違います。スポーツタイプの自転車になると、ママチャリの半分ぐらいの重量なので、走る速度も30Kmぐらいとせいぜい20Kmと違いは大きいです。
普段に乗りまわすだけのものと、馬鹿にしてはだめです。日々の生活の足にだけではなく、十分サイクリングにも使えるんです。でこぼこの砂利道を進まないといけないわけではありません。公園やなだらかなサイクリングロードを進めれば、サイクリング自転車としては十分なのです。
自転車にのって出かけることは、散歩よりはるかに遠いところまでいけて、走ることよりも気軽にはじめられて、無理なく持続できる運動のひとつだといえるのではないでしょうか?
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