| | | | | | | | | 2013/01/07 17:56:08 プライベート♪ | | | 現に脂肪を嫌う人が多いよね。だけど脂肪も必要だよね | |
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人間は食べなくては生きていけません。たんぱく質、脂肪、炭水化物が三大栄養素です。これらだけでなく、様々な栄養素を摂ることが大切ですね。
脂肪は、お肉や揚げ物なんかに含まれていると考えている人も多いでしょう。カロリーが栄養価が高いので子ども達のお気に入りの食材が多いですよね。
無駄なお肉を燃焼させるのがダイエットの目標でしょう。小まめに体を動かして食事でも脂肪を取りすぎないことが大切だと思います。
しかしながら、脂肪の摂取をなくしてしまったとしたら、恐らく人間はおかしくなってしまうか、あるいは死んでしまうでしょう。何げなく脂肪は摂っているから、神経質に脂肪を避ける必要はないと思いますよ。
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