| | | | | | | | | 2011/02/20 20:36:34 プライベート♪ | | | あなたは何のために朝ごはんを食べますか？あなたは何のために朝ごはんを食べますか？あなたは何のために朝ごはんを食べますか？あなたは何のために朝ごはんを食べますか？あなたは何のために朝ごはんを食べますか？あなたは何のために朝ごはんを食べますか？あなたは何のためにごはんを食べますか？ | |
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一日三食、きちんと食べていますか？ 食事は生活の基本です！ 食べないと力も出ませんし、頭も働きません。忙しくて疲れた時も、食欲が無いからと言って食べないでいると、ますます弱ってしまいます。食べたい時に食べるのではなく、意識して食べるようにすることも必要かも知れません。
特に「ちゃんと食べなさい」と注意されるのが朝ごはんです。昼や夜に関しては特段なにも言われないと思いますが、とにかく朝に関しては様々な場面で食べるように促されます。例えば学生の食堂に行っても「朝ごはんを食べよう！」なんていうポスターが貼ってありますし、小・中学校でも朝ごはんを食べるように指導しているようです。
「半日断食」というのをインターネット上で目にしました。食事の間隔を十八時間以上空けることによって、腸内に宿便が溜まるのを防いでくれるそうです。断食と一口に言っても色々と種類があるようで、興味のある方は自分に合ったものを調べてみるといいかも知れません。
ダイエットを考えている方は、きちんと何がダイエットになるのかを情報収集する必要があると思います。ただ闇雲に「食べない！」だけでは、あとで手痛いリバウンドに遭うことに･･･。朝ごはんを抜くことが本当に自分の目的と合っているのか、一度調べてみるといいですね。
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