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| | | | | | | | | | | | | | | | | 2022/03/29 19:00:10 プライベート♪ | | | グッズ | | | 最近の災害やアイデアグッズについて | |
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我国で新型コロナ感染が発生したのは2020年1月ぐらいからだと思われるけれど、
ワクチン接種と競うように変異株が出現し、世界では新型コロナウイルス感染者を受け入れて
いる病院で大規模火災が発生するという痛ましい事故も発生した。
2020年
2020年６月13日、中国浙江省温嶺付近の高速道路で、液化石油ガス（LPG）を積んだタンクローリーが爆発し、死者20人、負傷者175人、20戸以上の住宅が損壊し複数の車両が炎上した。
10月４日現在、カリフォルニア州では2020年だけで8,200件、死者は少なくとも31人、8,400
戸を超える住宅が焼失した。焼損面積は400万エーカー（１万6,000㎢）に達し、2018年の２倍の面
積に達したという。ちなみに日本の四国の面積は１万8,000㎢である。
南半球に位置するオーストラリアでは、夏季のピーク１月、２月を中心に毎年９月くらいから山林
火災が多発する。特に2019年は、観測史上最少の平均降水量、過去最高の平均気温など、乾燥高
温の条件が重なった。
オーストラリア東部のビクトリア州とニューサウスウエールズ州をまたいで発生したギガファイアは
約150万エーカー（約6,000㎢）を焼失した。
シドニーのあるニューサウスウエールズ州は、州史上最も壊滅的な山林火災シーズンであったと報
告している。昨年から、11,400件以上の火災、死者26人、焼損住宅２,448戸、焼損面積５万5,000㎢（九州の面積は３万7,000㎢）であった。
ブラジル国立宇宙研究所の衛星写真分析によると、９月のアマゾンの森林火災は、32,017件で
前年同期の19,925件から61％増。１月から９月の総発生件数も前年同期比で14％増加したと
いう。
自然災害
インドネシアジャカルタで集中豪雨 2020年１月１日
トルコ東部でＭ6.7の地震 2020年１月24日
イラン・トルコでＭ5.8の地震 2020年２月23日
アメリカ南部で竜巻 2020年３月３日
インド東部・バングラデシュでスーパーサイクロン 2020年５月20日
メキシコ南部でＭ7.4の地震 2020年６月23日
トルコ・ギリシャ沖でＭ7.0の地震 2020年10月30日
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2021年
2021年４月25日イラクの首都バクダッドで重症の新型コロナウイルス感染症患者を受け入れ
ていた病院で火災が発生。死者82人、負傷者110人、うち28人は人工呼吸器を装着していた患
者だったという。
2021年６月13日中国湖北省十堰市の食品市場でガス爆発事故が発生。死者25人、負傷者138人であった。
2021年７月14日朝、パキスタン北西部カイバル・パクトゥンクワ州でバスが爆発し、死者少なく
とも13人。
2021年９月８日インドネシアの首都ジャカルタ近郊のバンデン州タンゲラン市にある刑務所内で、火災が発生。職員が発見し、通報後12台の消防車が駆け付けこの火災で、受刑者41人が死亡、81人が重軽傷を負った。
2021年８月15日レバノン北部で、燃料を貯蔵する施設が爆発し、死者22人、負傷者約80人。
ロシア各地で山林火災今年も、大規模な山林火災が世界中で起こっている。特に気温が低い永久凍土で、本来であれば燃えるはずのない北極圏のシベリアの山林で火災が多発している。昨年６月には、前代未聞の最高気
温38度が記録され、ロシアで最も寒い地域のサハ共和国で山林火災が多発した。今年もサハ共和国とチュクチ自治管区では記録的な高温と干ばつに見舞われ、６月から８月にかけて山林火災が頻発。
地中海諸国でも山林火災が頻発した。
トルコ南部沿岸地域のリゾート地アンタルヤで７月28日に発生した山林火災は別の地域にも飛び
火し、７日間で32以上の地域で132の山林火災が起きた。１週間以上続く山林火災について、大
統領は８月４日「トルコ史上最悪の規模」と表現した。死者８人、負傷者1,100人以上であった。過
去２週間の焼損面積は平年の３倍以上に相当するという。南西部ボドルムでは石炭火力発電所にも
火が燃え移った。
ギリシャでは過去30年で最も深刻な熱波に襲われ、今夏気温が40度を超す日が相次ぎ、北部では
47.1度を記録した。山林火災は586件に上り首相は８月９日テレビ演説で、「未曽有の規模の自
然災害」と表現した。約２週間で東京23区の1.6倍に相当する10万haが焼失した。
イタリアではルシファーと呼ばれる高気圧に覆われ、南部シチリア島では欧州観測史上最高気温と
みられる48.8度を８月11日に記録した。一晩で528件の山林火災に対応したという。１週間続く
山林火災は死者４人であった。
アルジェリアでも８月８日頃首都アルジェ東方のカビール地方などで50件以上の山林火災が発生
し、死者少なくとも69人で、うち28人は消火活動に参加した兵士だったという。大統領は12日か
ら３日間の国喪を宣言した。
⑶アメリカなどでの山林火災今年もアメリカで大規模山林火災が起こった。
カリフォルニア州で史上トップ20に入る山林火災が４つも起こった。その中でも最大だったのが史
上２番目に大きな 「ディクシーファイア」であった。
７月13日に発生し、10月上旬までに39万haを焼損し、1,329の建物を破壊し、死者１名であった。
隣のオレゴン州でもブートレッグファイアが７月６日の落雷に端を発して起こり、同州ポートランド
市の約4.4倍に相当する面積16.7万ha、東京23区の約2.6倍を焼きつくしている。
2021年10月14日未明台湾高雄市の住宅と商業施設が混在する雑居ビルで火災が発生し、死
者46人、負傷者41人。
2021年10月22日ロシアの首都モスクワの南東300キロに位置するリャザニ州にある爆薬工場
で爆発事故が発生した。死者少なくとも17人であった。
2021年11月５日夜、シエラレオネの首都フリータウンでタンクローリーとトラックが衝突し大
爆発事故が起こり、死者98人以上、負傷者100人以上であった。
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2022年
ブラジル リオデジャネイロ州ペトロポリスで15日大雨による大規模な土砂崩れ 2022年2月21日
マダガスカル 5日から6日にかけて風速約46ｍのサイクロン「バチライ（Batsirai）」が上陸、2022年2月10日
ブラジル サンパウロ州で1月28日からの大雨で洪水や土砂災害が発生 2022年2月2日
アフガニスタン 現地時間午後4時10分北西部バギドス州でM5.3の地震 2022年1月17日
トンガ 海底火山「フンガトンガ・フンガハーパイ火山」が大規模噴火、周辺国のほか日本やアメリカなど太平洋沿岸の広範な地域に津波が押し寄せた。 2022年1月15日
https://www.kaigai-shobo.jp/worldoffire
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一時賃金が上がらないのは企業が内部留保金を貯め込んで、株主優先で配当しているからとこれを取り崩すべきとの意見も聞かれたが、特定定額給付金が給付されると殆ど預金に回すと不満を漏らす層が一定割合である模様。
これらは先行き不安の動向では同じ理由であることに気付かない。（何年後には景気が上向くことが分かっていれば取り崩すかも知れないけれど。）
与党から最近出ているとされる年金給付金の目減り分を補充するための5千円支給というのは良い案で反対はしないけれど、3年間ぐらいに亘ってでないと選挙の投票獲得のための一時金と見られても仕方ないかも。
生活に余裕があるので使い道が差し当たって見つからないという意味ではなく、自然災害の多さとか、車両や器具、製品も長く使えば耐用年数を迎え、これらに備えることもあるかも知れない。
インドやアフリカ、アジアその他人口の多さで共通に不便を感じているようなグッズは何か？
例えば髭剃り、洗濯、風呂、散髪、炊飯方法、エアコン、インスタントフーズ、住環境では構造部材や断熱方法、津波、竜巻、台風事の安全な避難シェルターやボックス、簡易寝具、その他色々とあるかも知れない。
キーワードとしては電気を使わないということもポイントになりそう。
洗濯機についてはもし世代が若いなら水の入ったバケツを数個用意しておいて、洗濯機は中に水を満たして洗濯物と洗剤を入れ、水流の回転は側に取りつけたハンドルを数分から10分ぐらいかけて回せば腕の運動にもなるし、待ち時間jも無くせる。回転脱水は昔は2つのローラーの間に通して水気を切っていたもの。現代ではここを少し工夫すれば電気代もかからず短時間で済む気もする。インドやアフリカでも案外通用するのではないかとは思われる。
ヒゲについては先進国英国などもヒゲを剃らない人々が一定割合で存在するし、インドでは普通に見られる。さっぱりヒゲを剃ったらかえって本人が気持ちが悪いと感じる可能性もある。しかし動画での音楽アーチストやバンドメンバーも一定時間ごとにこの手入れをするというのは一種のハンディでもある。（ Z.Z TOPなどは例外だけれど。）
剃った後顔が血だらけになったり、インド等で周辺が剃った毛が浮遊状態になったりすることは避けたい。
昨年夏以降半導体不足で湯沸かし器や電気温水器その他で故障が起こるとすぐには品が入らないという情報が流れた。これは自動車産業を始め殆どの製品には半導体が使われていて世界的に同じ状況にあるとも言われている。
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【諸刃の剣のロシア制裁！果敢にロシア制裁していた英国の電気代が既に６倍超えた！『耐えろ西側諸国！今は帝国ロシアを弱体化させる大チャンスなんだ！』】いよいよロシア制裁の余波が西側諸国を襲い始め
https://youtu.be/c2dY5_0LVj4 2022/03/16 闇のクマさん世界のネットニュースch
上のような動画もあるが、電気代だけの問題では済まないで経済面にも及ぶと感じる。以前企業は内部留保を貯め込んでいるという批判があったけれど、照明器具を全てLED管に取り換えれば初期費用はかかるが、耐用年数が長いので長い目で見れば電気代の節約になると思ったものだけれど、現在はどうなっているのだろうかと気にもなる。
前回には新しいエネルギー源として周囲を海に囲まれた我国は海水面の落差を利用できれば発電も可能になるのではというアイデアを思いついたが、ソーラーシステムでは昼間しか揚水ポンプが利用できないこと、蓄電設備が必要、あるいは真水でなく塩水利用はハード面で錆びやすいという技術的な問題があるかも知れない。
川の水も引き込んで複合的な水源にするなどのアイデアも考えられるが、発想自体は小学生にアイデアを出してもらうという方法も思いつくけれど。発想自体は小学生にアイデアを出してもらうという方法も思いつくけれど。
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浴槽の給湯には1つは灯油ボイラーという方式があるが、燃料が不足して来ると燃料を注ぎ口から補給する必要があるし、灯油の価格高騰の問題、またある程度の騒音も発生し、耐用年数も長いとは言えないかも知れない。
電気温水器は騒音や燃料補給の心配はないけれど、電気代の上昇というリスクもある。又、状況にもよるけれど、ステンレス製はなく、鉄製であれば下部に錆が発生していることに気付かず、耐用年数を迎える前に転倒音をキャッチし、終了を迎えることもあるらしい。もし10年から15年ぐらいがその寿命だとすると生涯数回買い替えなければならないことになるのでこれも勿体ない。
数年前、電気代よりも電気温水器の電気代が逆転するというケースも起こり、毎日利用しているわけでもないのに不経済と思ったことがあった、毎日利用した場合いくら電気代がかかるのかを電力会社に問い合わせたところ当時は数千円だという回答を得ていた。
過去にラジオで元放送局関係者の人がイタリアへ移住したところ、部屋にはシャワーのみで浴槽は付いていないことが語られていた。
国内においては地震、川の氾濫、台風その他自然災害も発生し、避難生活を余儀なくされる場合も多いとされる。
政府は研究予算にいくらという形で提供しているようだけれど、何を研究しても内容は問わないというのであれば際限なく全ては先延ばしされ兼ねないので、身近で差し迫った問題について取り組むように配分すべきものという気がする。
グッズを発明したら多分儲かると思われるのに、関心も持たずこれらに取り組まなければ、中国などに情報をスッパ抜かれた上で先に製作され、Amazon等を通じて我々は購入するだけということになりかねない。こういうことに無関心であれば賃金等の上昇にも結び付かないという気がする。
例えばこの冬場は寒くもありyoutuberの中には貼るカイロを利用していることが語られていたけれど、品物は違うが浴槽のようなものと水さえ用意すれば、中へ放り込むだけで湯が沸くといグッズがあれば便利というアイデアが以前からあった。
これは国内の野外や山岳に限らず、外国の水が貴重な地域、アフリカやインドその他の地域にも通用するかも知れない。
しかし不満もなく不便な思いを経験しない人たちにとっては、こういうことを考える人は多分少ないと考えられる。
常に世界に向けてアイデアグッズ等を販売して行くぐらいでないと多分生産性は上がらないと個人的には思われる。もっと昔であればタドンなどで可能かどうか考える人もあったかも知れない。
用途としては災害時、アウトドア、キャンプ、登山、避難民、防災、・・・安価で使い捨て、しかも後始末が簡単で安全で無害であるという条件が付くだろうけれど。
900Wから1500Wぐらいの外国製や国産のもので浴槽の中にセットするタイプのものもあるが、時間と電力を使う点や冬場は時間がかかるなどの問題があり、寒帯域では現時点では無理もある。
検品制度が無いような国からの輸入品では価格は安いかもしれないけれど、得体の知れない部分もあり問題もありそう。
お風呂の効用【精神科医・樺沢紫苑】
https://youtu.be/GMYyJ2Cd7Ts 2020/04/02
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その他にもソ－ラー式エアコンとか、気化熱利用のクーラーその他のグッズが考えられる。
国内向けのグッズしか興味がないようだけれど、視点を変えればいくらでも儲け口はあるはず。その1つが毎年除草剤を使っても何ヶ月か経てば又生えて来て時間的にも費用的にも不経済なので、雑草が生えてこない処置を考え出せばきっと儲けられるはず。 現在は手で刈るとか除草剤を撒く、防草シート、を始め少しの効果的とは言えない方法しか知られていない。
気化熱利用 クーラー 画像検索
https://bit.ly/37E070L
安価なシェーバーの類のグッズは100円ショップでも手に入るようだけれど、置いておくとさっぱり切れないという不満もありそうで、もっと新しい発想ができないかという問題もある。
とにかくお金を掛けずに一生涯ぐらい長持ちする安全性が確保されたものという共通した性質が求められる。ハサミ式ではどうかとか2段階の方法とか色々な方式が考えられるけれども、文明国でも時間が無い時に有効なものが望ましい。
電気シェーバーはドイツ製が長持ちし、昔から有名で口コミも広がり信頼も高かった。現在では個人的には電気代のかからないタイプのものが望ましいと思われる。
ウクライナ難民の避難先で広い部屋でのプライバシー確保の為に紙建築で知られる建築家が簡易なプライバシー配慮の間仕切りシステムが支援として提供されたことが動画で見られた。
3.11などでの日本の知恵を避難所に生かし・・・ウクライナ避難者を支援(2022年3月21日)
https://youtu.be/lQfyT65XyeE 2022/03/21
【17分解説】アイデアのつくり方｜ジェームス・W・ヤング ～一生大切にしたいアイデア本～
https://youtu.be/H1oTFP9Tdv0 2019/11/03
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【惨劇】世界で起きた人類史上最悪の地震８選
https://youtu.be/K8GjQrPoCGc 10:08 2020/06/06
カメラが捉えた超異常な自然現象２０選!
https://youtu.be/jzoqIqBYqkM 8:52 2021/09/25
世界で起きた地震を全て可視化してみた（1990年〜2020年）
https://youtu.be/xZ5SbJPp7eQ 9:52 2020/11/13
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研究への投資、人への投資といった抽象的な考え方でなくもっと具体的な問題解決の方向へ進めて行って欲しいもの。
何らかの説明を求められてもすべがなく、大抵の場合独自の意見を打ち出すというよりも、外国の事例を持ち出して他国ではこうしているとかの説明するのは我が国でよく見られる光景であり、何とかならないかという気がする。
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| | | | | | | | 2022/03/29 19:00:00 プライベート♪ | | | 食生活 | | | 加工肉はなぜ悪い？又小学生にコーヒーは勧められないか | |
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毎日の食生活も毎日レストランへ出かけるのであれば、メニューも豊富でこれにしようかなとより取り見取りで選択して食することもできる。その点大喰らいのyoutuberの動画は行ったつもりにもなれ、豪華な内容の塊肉のようなものも出てきて食欲をそそることも多いのでそれをおかずに食べたつもりになれると思いきや、気のせいで空腹感は満たされなかった。
【大食い】いきなりステーキで１番大きいサイズのステーキ１人で食べる【海老原まよい】
https://youtu.be/a8xVqcURctk 2022/03/19
【大食い】元祖肉玉そば総重量6kg！日本一ご飯に合うラーメンのデカ盛りに挑戦【海老原まよい】
https://youtu.be/b83sEzzbYZo 2022/03/22
【大食い】ステーキとハンバーグ漫画盛りご飯計９ポンドのチャレンジメニュー
https://youtu.be/RSFV2nlX9j4 2022/03/28
私が今まで作った中で最もおいしい朝食用パン！ 信じられないほどシンプルで高速です。
https://youtu.be/2fxDYGeE_wg 2022/02/01
行き着くところはコレなのか？誰もが美味しそうに見えるようで再生回数からもその実感が伝わって来る。
オーブンでなくフライパンでできる手作りのパンの秘訣はドライイーストにあったのかとも思ったりする。昔ならもっと薄っぺらでハチの巣と呼ばれる穴あきのコゲものが思い出される。
長期保存が出来ない食パンの代替品はないかと思ったが現時点ではまだ見つからず、だからといってホームベイカリーは手間暇・時間や費用もかかり購入する方が安上がりであることが分かる。
予想外に日々食欲旺盛なのに適切なメニューもこなせず、おやつというと個食美学のミックス豆や餅煮込みのキナコまぶしといったところが寂し～。
実生活となると、毎日同じおかずを食することも避けたいし、予算の中でこれを続けて行くにはある程度栄養や日持ちという面から見ないといけない側面もある。
年齢に関係なく野菜ばかり食べるというわけにも行かず、それを承知の上でタンパク質を取る必要からハム、ソーセージ、加工肉を取ることも多いと思われる。
最近はメニューのマンネリ化を防ぐ意味からサイトでMEC食の存在を知り、肉類、卵、チーズの3種類摂ればほぼカロリー面では満たされるとされる。それでも野菜が心配ならペットボトル入りの野菜ジュースを取り入れればこれでも良しとするようにしていた。
ハム・ソーセージ 加工肉 なぜ悪い 検索結果
https://bit.ly/3lxaTdH
｢ハムやソーセージは体に悪い｣は本当なのか
https://toyokeizai.net/articles/-/264828 2019/02/08
ハムやソーセージなどの加工肉が悪いという意見も動画等で見聞きするけど、では一体何を食べればよいのかという問題にぶつかる。頻度の問題ともとれるけれど、それでなくとも何を食すれば良いのか相変わらずメニューに迷うことになる。そういうところから今回取り上げられることになった。
ハム・ソーセージ 加工肉はなぜ悪い動画検索結果
https://bit.ly/3IDy5PM
【ゆっくり解説】衝撃の事実！加工肉のソーセージ危険は嘘なのか⁉
https://youtu.be/wkUVv2uTzh4 2021/08/13 うわさのゆっくり解説
【ゆっくり解説】加工肉で癌リスク急上昇？！本当にヤバい加工肉の危険性
https://youtu.be/l3arNKC3654 2021/09/27 本当にあった怖い食の話
【ゆっくり解説】食べたら早死にする!!ガンになる最悪な食べ物5選
https://youtu.be/CA23g5o76jc 2022/01/30 本当にあった怖い食の話
【失敗談多数】絶対に買ってはいけない業務スーパーの食べ物6選【ゆっくり解説】
https://youtu.be/fxYvNqYT3as 2022/02/13 本当にあった怖い食の話
【ゆっくり解説】これだけは絶対に食べるな!!寿命が縮む食べ物12選
https://youtu.be/5HRvLtChja4 2022/01/25 本当にあった怖い食の話
加工肉は身体に悪いから食べないほうが良いのか？医学的に解説します。ハム、ベーコン、ソーセージ
https://youtu.be/gj2EHsDTq8Q 2021/11/23 高須幹弥（高須クリニック）
タバコより体に悪い食べ物3選！寝ても眠い無気力やる気が出ない原因！倦怠感や疲れたと感じる人は見て【食品業界の闇｜しんどい原因】
https://youtu.be/tEmZzM4Xzew 2020/07/30 ナカセの本棚 / Nakase
管理栄養士が解説 これだけは避けたい食品添加物ワースト３を発表！
https://youtu.be/6gP4xZ_Stwg 2019/11/04 カラダヨロコ部・管理栄養士まるお
ハム・ソーセージなどの加工肉で寿命が縮む！？国際がん研究組織が公表した加工肉のがんリスクとは
https://youtu.be/sJq9ATcUqD0 2021/08/04 林ケイスケの筋トレと食事の解説チャンネル（uFit）
加工肉の〇〇が発がんリスクだったと判明！最新の研究報告を解説します【栄養チャンネル信長】
https://youtu.be/NFnIUx4GMtQ 2019/12/22 栄養チャンネル Nobunaga
【ベストセラー】「日本人だけが知らない汚染食品」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
https://youtu.be/A9Vp32Xbu4U 2022/03/24 残酷すぎる世界の真実
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数年前はいわゆるコーヒー派ではなく、刺激物のように避けて来ていた。しかしある時期に知り合いから余りにしつこく勧められ、そのうちに飲み始めて気が付けばコーヒー通になってしまった。
就寝の何時間か前までは避けているけれど、今では昼間これが眠り薬のごとくにうとうと睡眠に誘い、これでいいのかと多少疑うようになっている。
これは飲むことの反動で眠気が来るのか、スッキリという感じも少ない。ただ習慣のようになってしまったので仕方ない。家だからできることであり、毎日外出先で喫茶店へ通うというような芸当は到底できない。
記憶力を期待するならコーヒーを飲むのが良いと学生に勧めている動画を過去目にしたことがある。それなら小学生のころから飲んだら効果を持つのではないかという気もするけれど、子供のころから飲む話は余り聞かない。睡眠時間とか興奮剤のような作用があるのかもわからず問題が無いとは言えない模様。
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子供がコーヒーを飲んでいいのは何才からなのか
https://onlinestore.tailoredcafe.jp/blogs/blog/age 5月 17, 2021
子供がコーヒーを飲んでもよい年齢は個人差があるので一概には言えないのですが、中学生以上の年齢（13才以上）になって、かつ体重が50kgを超えたらコーヒーを飲んでも大丈夫と言えます。実際には年齢よりも体重や体の大きさが判断材料になるので、50kg以上という認識でいればよいでしょう。 これも一概には言えないのですが、体重が50kgであれば100mgまでカフェインの摂取が可能であり、体重が40kgであれば80mgまでカフェインの摂取が可能であると言われています。なので、たとえ中学生以下で体重が50kgを超えていなくても、ミルクで薄めたりしてカフェインの量を減らせば飲んでも大丈夫です。
コーヒーはいつから飲ませてもいい？飲ませるときに注意したいこと
https://benesse.jp/kosodate/201603/20160320-2.html 2016/03/20
実際にコーヒーは子どもにとってなにがよくないと言われているのでしょうか？
子どもにコーヒーを飲ませる場合の基準として、個人差、状況によって違いますが、12～15歳以上で体重が大人並みの50kgを超えていれば1日1杯のコーヒーを飲んでも問題ないとのこと。また、6歳以上の子どもであれば大人の1/4程度の量にして、ミルクを多めにすれば大丈夫だそうです。
コーヒーが子どもの成長を直接妨げるということはないようです。しかし、カフェインの作用が子どもの眠りを妨げる可能性はあります。
子供にコーヒーはOK？子供のカフェイン摂取の影響。
https://www.amoma.jp/ch/column/child/childcare/38956/ 2018.06.20
カフェインを摂取することで起きる体への作用は、利尿作用、気分の高揚、眠気の消失、基礎代謝の増進、胃酸の分泌の促進などです。
コーヒーを飲んでいいのは何歳から？ 子どもはカフェインの摂り過ぎに注意
https://hollys-corp.jp/about_coffee/20191130963/ 2019.11.30
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がんとコーヒー
https://www.ncc.go.jp/jp/cis/divisions/info/project/pub-pt-lib/20161204/20161204_01.pdf
コーヒーに含まれる栄養成分は？
コーヒー１００ｍｌに含まれる栄養成分は・・・
・水分 99.5ｇ
・タンパク質 0.2ｇ
・脂質 0.1ｇ
・カルシウム 0.1ｇ
・リン 4㎎
・ナトリウム 2.0㎎
・カリウム 55㎎
・ビタミンB2 0.01㎎
・ナイアシン 0.3㎎
コーヒーから栄養をとることは
できなさそうですね。
コーヒーの効能は？ その１
疲労回復
コーヒーに含まれるカフェインは、神経や筋肉を刺激する作用があるので、肉体の疲労を回復させる効果があります。
コーヒーの効能は？ その２
コレステロール値を下げる働き
コーヒーに含まれるニコチン酸（たばこのニコチンとは別物）は、毎日適量をとることで、コレステ
ロール値を下げる効果があります。
この効果によって、心筋梗塞などの心臓病を防ぐ働きがあるとも言われています。
コーヒーの効能は？ その３
善玉コレステロールの増加
コーヒーを飲み続けると、善玉コレステロールの高密度リポタンパクが次第に増加
します。
コーヒーの効能は？ その４
ぜんそくの発作を抑えます
ぜんそくの発作は、自律神経の一種である副交感神経が緊張しているときに起こりやすい
といわれていますが、コーヒーには中に含まれるカフェインにより、もうひとつの自律神経である
交換神経を興奮させる作用があることが知られています。これによって、副交感神経の働きを抑え、ぜんそくの発作を起こりにくくします。
コーヒーの効能は？ その５
脂肪を分解します
コーヒーを飲むと、血液中の脂肪酸が分解されますが、この脂肪酸の元が皮下脂肪などです。
ただし、この分解する働きは、砂糖やクリームを混ぜるといくぶん低下するようです。
コーヒーの効能は？ その６
消化を促進します
カフェインが脳の迷走神経を刺激して、胃酸の分泌を盛んにして、消化を助けます。
ただし、空腹時にブラックコーヒーで飲むと・・・胃酸によって胃が荒れてしまいます
。
牛乳をたっぷり入れたカフェオレにするといいようです。
コーヒーの効能は？ その７
精神のリラックス効果
医科大学・精神神経科の研究者らの実験で、 コーヒーの香りをかぐと脳から出るα波が増加し
気持ちを落ち着かせる効果があることがわかっています。
ただし、最も精神安定効果があるのは一日 ２～３杯が適量のようです。
コーヒーを飲むとがんになるの？？
食事とがんの総括的なレビューでは・・・「大多数の研究結果は、コーヒーおよび
お茶の通常範囲の摂取では、いかなる部位でもがんとの優位な関連はないこと
を示唆している」となっています。（1997年に世界がん研究基金が発表）
コーヒーはがんの予防になるの？
国立がんセンターの調査・研究によると肝臓がんと子宮体がんの予防に効果が期待できるようです。
肝臓がんを抑える効果は「ほぼ確実」
子宮体がんを抑える効果は「可能性あり」と判定されています。
なぜコーヒーががんの予防になるの？
脂肪は酸素と結びついて酸化します。これによってできた物質が、DNAを刺激して、細胞の突然変異が起こり、老化やがんの原因になると言われています。
コーヒーに含まれるクロロゲン酸という物質は体の中の炎症を抑え、酸化するのを抑える働き
があるそうです。
コーヒーの飲みすぎはよくないの？
カフェインの作用に注意が必要です。利尿作用 →何度もトイレに行きたくなる
覚醒作用 →不眠症になる胃酸分泌 →胃もたれ・吐き気・肌荒れ
血圧上昇 →頭痛・疲労
コーヒーは適度に美味しくいただきましょう
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認知症 コーヒー 検索結果
https://bit.ly/3tfp8aY
認知症 コーヒー
https://bit.ly/3msnDCD
認知症の予防にはコーヒーがよい？
https://coffee.ajca.or.jp/webmagazine/health/94health/
コーヒーの消費量と認知症リスク
https://bit.ly/3qBil9F 2021年7月10日
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コーヒーは良い 動画検索結果
https://bit.ly/3IGsZCa
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