| | | | | | | | | 2014/08/04 21:18:16 プライベート♪ | | | なし | | | ストレス社会 | |
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自律神経には2種類あります。
興奮している時に優位になる神経が交感神経。
リラックスしている時に優位になるのが副交感神経。
さて、そこで現代社会はストレス社会です。
どちらかというと常に緊張しています。
なので交感神経が優位に立つことが多いそうです。
交感神経優位になると白血球の顆粒球が多くなりすぎてしまいます。
多くなりすぎた顆粒球が壊れた時、活性酸素がたくさん発生するため、まわりの組織の破壊が激しくなってしまうのだそうです。
現代はストレス社会なので活性酸素の被害が起きやすくなりますので、私達は副交換神経をできるだけ優位にしてあげる方法を考えたり、生活習慣を考えるのが免疫力を高めることにつながるのだそうです。
リラックスするときにはちゃんとリラックスすることが大事だということですね。
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