| | | | | | | | | 2014/01/07 23:53:29 プライベート♪ | | | ヨガ初め | |
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先日、スポーツクラブで ヨガ初めをしてきました。
今年も、楽しいヨガの時間を、
楽しい ヨガ仲間との時間を 過ごしたいと思っています。
レッスンの時に、インストラクターの方から
あらためて、ヨガについてのお話がありました。
私たちが、今やっているヨガは「ハタヨガ」です。
ヨガスタジオで行われているヨガの 大半が
「ハタヨガ」だそうです。
これは、ポーズや呼吸法を中心として行う流派のことです。
しかし、ヨガとは本来、生活スタイルそのもののことです。
ヨガの発祥地のインドでは、「ハタヨガ」の様な、
ポーズをとるヨガを行っている人は、ごく少数です。
日本人が食事の前に「いただきます」と自然に合掌するように、
文化に根付いた習慣そのものがヨガとして、
インドの人々に浸透しています。
一般的な5つの流派
「カルマヨガ」
自分勝手なエゴを取り除き、社会的な奉仕活動を行うヨガ。
「バクティヨガ」
神に献身的に信仰するという 信愛のヨガ。
日常的に行う お供えや、合掌、寺院へのお参りなどを行うヨガ。
「ジュニャーナヨガ」
“真の智慧のヨガ”と呼ばれ、日々の生活において、
自省と理性と熟考を重視する。
「ラージャヨガ」
最終的に瞑想によって こころを制御する力をつける
別名“王様のヨガ”。
体操的な動きは少ない。
「ハタヨガ」
ポーズや呼吸法に重きを置き、
自分の内面を探求していくヨガ。
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