ソフトンハウス・トップへ
yasuoo
BLOG HOME
Calendar
<<8月>>
.123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Parts
パーツはありません。
Category
なし(10)
→リスト表示する
Archive
アーカイブはありません。
Parts
パーツはありません。
Latest Blog
kazu
暑中お見舞い
ks1234
題名なし
tonton
2022年7月の動画関連...
tonton
日本人の関心について...
tonton
人工地震や気象操作につい...
tonton
銃乱射事件のトータル数や...
tonton
不満について ...
asobow
女子中学生、一粒の出会い...
お疲れぷろぐらま
au接続障害について...
tonton
2022年6月の動画関連...
tonton
外国の動物園やシーワール...
Messages
日本のエスカレーター式教...
スイーツ買うならコンビニ...
自炊することのメリット...
今日の朝、プログラミング...
やはり有酸素運動も必要不...
岩盤浴に男も女もない...
フランス料理か居酒屋か...
友人関係が充実している反...
今月は映画観に行ったので...
今日の朝から昼までの過ご...
→リスト表示する
[最新順表示]  1 件
 [リストを表示] 1頁3件 1/1(1件)
2018/06/23 22:23:54 スポーツ
なし
やはり有酸素運動も必要不可欠
今はジムの会員になっているわけでもなく、近所には単発で使える体育館やプールなどは一応あるのですが少し遠いです。

自転車だと20分かかってしまうので少し不便ですね.

特にプールの場合は身体や髪の毛がやや濡れたまま長時間自転車に乗るとなると夏は大丈夫だとしても冬は風邪を引くリスクが高まりそうです。

でも会社の先輩でジム通いしている人が、最近身体が以前より目に見えるほど引き締まっていることに気付きました。この前会社でジムの話をしていたのです。

その話を聞いて羨ましくなったものの、今はお金を他の趣味などに使いたいという思いがあるためお金はセーブしたいのです。

なので自分で家の中でできる筋トレをネットで調べては毎晩やっているのですが、やっている運動はそれだけです。

通勤のときには多少駅から歩いたりしますが、それもほんの微々たる有酸素運動にしかなりません。

本当はジムや公園を軽くジョギングでもした方が良いのでしょうね。

そう思ったので先日、たまたま気候がちょうど良かったので週末に近所の公園にジョギングをしに行ったのです。

たまたま空いていましたし、日差しも弱く、気持ち良かったです。

長い間走っていなかったので何度も止まって歩いたりしましたが、一時間ぐらい歩きながらも走ったりした後は気持ちが良くなりました。

身体に溜まっていたものが一気に出てスッキリした気分になりました。

筋トレとはまた違う解放感と爽快感がありますね。

筋肉を作るためには筋トレが必要ですが、脂肪を燃やすためには有酸素運動が必要なので、これからも時間を見つけて公園でジョギングもしようと思っています。

公園なら無料ですし、景色を見ながらジョギングするのも気分転換になります。
TB(0) | 記事URL |コメント |通報
画面TOPへ [最新順表示]  1 件
Profile
yasuoo
性別
年齢
誕生
星座
Favorite
缶バッジ製作屋
Parts
パーツはありません。
今日
今月
累計
掲載情報などの無断転用・転載を禁止します。著作権は 株式会社ソフトウエア開発 に属します。
本サイトに関するお問い合わせ、広告等の掲載依頼は ソフトンハウス運営チーム までご連絡ください。