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| | | | | | | | | | | | | | | | | 2022/04/27 19:00:30 プライベート♪ | | | 食生活 | | | 著名人の食事動画など | |
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予算は天井知らずで使えるわけでなく、限られた枠の中でやりくりするとなると、毎回同じような食材を購入し、同じような料理を作って食べることにもなる。それでもってマンネリ化したり、一体何を食べればいいのか不安になったりもするもの。
毎日の食事内容は各人各様とは思われるけれど、他の人はどのような買い出しを行い、どういう食事を摂っているのかも気になるもの。動画では1日1食で済ますケースもあるようだけれど、空腹感をどう満たすか不安も多い。
（ゆっくり解説）天皇の料理番・宮内庁大膳課の丁寧すぎる料理！
https://youtu.be/m90Pdl_vFS8 2020/08/01
【ゆっくり解説】昭和天皇のご長寿レシピについて
https://youtu.be/JnZBh4duJzY 2021/01/05
元・宮内庁大膳課主厨長 「天皇の料理番」高橋シェフと仙台麩
https://youtu.be/W4fj_yqDdWM 2016/11/21
ある政治家の一日
https://youtu.be/r8kwxksTfoM 2020/12/28
【美味い】国会の地下にあるお蕎麦屋さん、みとう庵！
https://youtu.be/BpMwvZWbiQw 2019/02/13
【独占密着】プライベートを初公開 岸田氏独占取材...“ポスト安倍”の行方
https://youtu.be/fam2hY_CNDk 2020/08/24
衆院選2017めし動画[ニコ動コメ付き]
https://youtu.be/63MZzP6YppY 2017/10/24
【カジサック家の食卓】一緒にご飯食べませんか？
https://youtu.be/bpJ_EsBxcS4 2020/06/07
私は普段こんなもの食べてます（外食なしver）
https://youtu.be/p3D2Us1yVWY 2021/10/29
【1週間の食事】現役モデルのリアルに食べたもの全部見せます
https://youtu.be/XB5l3QP2hiI 2021/03/20
【芸能人の食事】お肉を食べない（ヴィーガン・ベジタリアン）
https://youtu.be/qyXfA49iGwY 2020/06/12
ヤバ過ぎるほど偏食な有名人・芸能人 １２選！
https://youtu.be/V48nqvuHPiw 2019/08/25
【料理】時短で作れる簡単レシピ！30代独身芸能人のリアルなご飯。
https://youtu.be/nLkELHZVs4E 2020/07/28
ふるさと納税で買ったとらふぐ鍋作って食べる！
https://youtu.be/1prKCsgol6A 2022/04/10 ねこてん
ローラの1日ごはん🍙体型維持のためにしている事
https://youtu.be/2Sr5v1qKvcs 2020/09/01
10分でできる美肌を作る朝ごはんを紹介します。
https://youtu.be/gMs174HHwbs 2021/06/10 友利新
10分でできる美肌を作る朝ごはん パン編を紹介します。
https://youtu.be/01f_fA925Do 2021/08/10
いつも作っている簡単にできる栄養たっぷり美肌スープを紹介します。
https://youtu.be/S8Q3-hgRgAI 2021/03/01
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子供
食事風景
https://youtu.be/pPV_1Pj8T-c 2012/08/14
知らなかった世界の学校昼食
https://youtu.be/2LSJFatfxLs 2018/06/20
中学生モデルの1日の食事公開します～What I eat in a day【林芽亜里】
https://youtu.be/rlpucQcD3Cw 2020/10/24
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アラフィフおばさんの、地味なある日の食事風景#50
https://youtu.be/2v8M0QfHLvQ 2020/06/28
コッソリ見る！年の差夫婦の食事風景！10㎏痩せた一日一食生活【和牛ロースステーキ】海と山と大地の恵みと作ってくれた人に感謝して、いただきます！ご飯が美味しいと言える幸せ！
https://youtu.be/Sp539UWo7Dw 2020/06/09
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戦時中の食事
https://youtu.be/NzyNl57-fmM 2021/07/23
［ゆっくり解説］昭和（戦前・戦中・戦後復興期）の食事
https://youtu.be/90XwCm7hSgw 2021/06/24
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外国
サバイバルスキル-サソリを見つける少女-おいしい食事
https://youtu.be/Y-sWjtP5OQ8 2019/11/05
【中国の田舎暮らし】古民家暮らしのナイトルーティー
https://youtu.be/8dRLV448sK4 2020/05/19
アメリカ人は普段何食べてるの？！
https://youtu.be/2RqZOqSjgn8 2020/03/08
【カリフォルニア生活】リアルな週末の朝食６人分の準備風景🇺🇸【海外生活】
https://youtu.be/KknK7sQ9d5A 2020/01/22
中国人女性のリアル過ぎる1週間の食事。
https://youtu.be/7Xf-DuDpS6Q 2021/08/10
【女子会】日本人との違い｜自宅ランチの一部始終｜50代〜80代｜ファッションチェック｜フランス海外生活
https://youtu.be/AmkfAJ2DJBQ 2021/02/27
【１日密着】イギリス人は何を食べているのか？ | 年々イギリスの食べ物が日本で人気上昇中 | ポリッジの作り方からローストビーフまで | メディアでは紹介されないイギリスの日常をお楽しみください
https://youtu.be/A1LcmnTzZhE 2020/12/03
イタリア人に嫁いだら、義家族と夏の夕飯(旦那抜き)
https://youtu.be/kFKKHeDilyk 2020/08/15
よくわからねぇ汚い肉を貪り食う 中国農村の食事風景
https://youtu.be/cj5bJvcBuWE 2021/03/18
【英国3日間の食事が日本だった件】１ヶ月の電気代は？大量の衣類がやっと片付く？手作り餃子
https://youtu.be/nEf-a_bTzxg 2022/02/19
日本でしかみたことない野菜にやっとチャレンジ！
https://youtu.be/R3LP9fAtTz8 2022/04/22 ナスチャンネル
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他の人の買い出し動画を見ていると、うひょう～、こ～、といった声が挙がる内容もあるかと思えば、いっしょやいっしょやと少し安心したりするものも見つかる。
特に有名人や政治家などは、家ではどないなものを毎日買って来て食事しているのだろうか疑問もあり、覗いてみたくもなったが、公開しているものは案外少ない。
卵、トマト、レタスなど以前よりは日持ちするように改良されて来たという感じがするのは良い傾向。
春巻は冷凍しておくと確かに便利だけれど、十分に火を通すことは大切。マッシュポテトはスーパーなどで簡単に手に入るようになると有難いとは思われるけれど、そうなっていない理由は何なのか？
果物はバナナ、リンゴ、ミカンなど購入時には旬のものを食べられるけれど、食べ終わるとその時には余分のものがあって欲しいと思うもの。しかし一部は冷凍のパインやイチゴその他のものは購入できるが、缶詰ものは糖分が多いし、乾燥バナナなんて見る機会はあるけれど、これが控えめの天然素材は少ない気がする。
あとカレーやシチューのような固形食材もあと少し種類があっても良いような気もする。以前はボルシチもあったが、その後見当たらなくなった。八宝菜や酢豚などは現在粉末状のものは見つけられるけれど、需要によってはこの種の固形の食材があれば保存食としても利用できる気はする。売れ残りが出る類のものは生産できないのだろうかという疑問はある。乾燥野菜で簡単に湯で戻せて食せるものもあって良い気もするが、多分価格が割高になるのだろう。
食パンも長く置くとカビが来たりするが、そういう場合はトーストで火を通したり、冷蔵庫に保存したりすることはできる。保存食としての乾パンは小さく空腹感が満たされず実用的とも思えない。ピザは1枚当たの価格が割高。ゆでタマゴやゆでうどんを冷凍したもの、餅という選択、あとは肉まんという方法もあるけれど、冷蔵庫の容積は限られている。以前は日持ちのするパンや牛乳という情報もあったけれど、その後どうなったのやら。
食料品の買い出し
【節約買い物術】休日の激安スーパーまとめ買い
https://youtu.be/6c0L2HWpTZc 2021/03/02 節約管理栄養士花子
【まとめ買い】7人家族の1週間分の食材
https://youtu.be/Vg-dhRhVkls 2021/08/01
食料品の買い出し８月の２回目 ベルクで１３点購入
https://youtu.be/yi15lPY_mSQ 2021/08/11 キリの質素な暮らし
【スーパー購入品】一人暮らしアラサーOL 一週間分の食材 買い出し
https://youtu.be/ZnL4JrSFWEk 2020/05/31
『まとめ買いするぞ』家族でスーパー買い出し／帰宅後の保存方法
https://youtu.be/Fe5VqPb1YqQ 2021/11/18 主婦の賃貸暮し
一人暮らし現役女子大生の1週間の食材購入品紹介！14点!
https://youtu.be/kFaLaZCxMhk 2019/05/21
【購入品】主婦のスーパー購入品！まとめ買いしている食材を紹介します
https://youtu.be/LGV7fC-YQso 2020/03/06
【袋3つ分】大好きな業務スーパー購入品紹介！【ゴリ推しアリ】
https://youtu.be/t0IhtSM_Io8 2021/07/02 辻ちゃん
【爆買い】カナダのスーパーで爆買い&購入品紹介
https://youtu.be/MDAVFlm330g 2020/12/23
我が家の食料備蓄品〜常温保存編〜
https://youtu.be/MtzazMuVil0 2020/05/01 3児ママ
【食材まとめ買い】ちょっと買い足すつもりが【あるある】
https://youtu.be/viwH9Vddb8Y 2021/03/21
春のまとめ買い
https://youtu.be/MTR9DNoLXfE 2021/04/02 JNN
【激安】カザフスタンのスーパーマーケット｜一か月分の買い出し｜おもしろ食材
https://youtu.be/Ew4nD-OpVPo 2020/09/18
森星とスーパーでお買い物！愛する食材とは？
https://youtu.be/8KC5JyxO7UE 2021/04/13
【６人家族の１～２週間分の食料品まとめ買い】
https://youtu.be/DDQL24E7Hwc 2020/03/06
大家族 月収20万...やりくりママ節約術 夕食5品で600円！
https://youtu.be/5g24Pm1Atco 2020/05/10
【業務スーパー】ギャル曽根が冷凍食品15品をご紹介！
https://youtu.be/493aELkPG9E 2021/09/13
【4人家族備蓄】買い出し/購入品紹介/番外編あり
https://youtu.be/uXt_N2J8aKk 2020/03/26
【食材まとめ買い】1週間分のスーパー購入品を冷蔵･冷凍保存/平日楽するための下準備/金額も公開！/ホットクックとヘルシオ活用/小学生、保育園ママ/アラフォー主婦
https://youtu.be/4Cj7MaW1L_0 2021/05/29
【食費月2万】平日5日間で1500円の節約晩ごはん＆買い物記録【2人暮らし】
https://youtu.be/0Mi8D62fBG4 2021/04/20
【食費節約術】節約マニアの買い物テクニック｜家族3人で食費月2万円台
https://youtu.be/wt2DJmLB6Z8 2020/12/06
【まとめ買い#63】家族５人１週間分。食材買い出し後のルーティン。
https://youtu.be/B1XrcG5nVps 2021/09/01
【買い物ルーティン】子連れで業務スーパーで１週間分の大量買い出し！
https://youtu.be/18U8upxRsVM 2020/11/20 《働く4児の母》
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【大食いチャレンジ】揚げ物だらけ！数多くの大食いを倒してきたチャレンジメニューに挑んできた【海老原まよい】
https://youtu.be/jrgqPMbc7zk 2020/12/30
【大食い】特大ステーキと特大ハンバーグ制限時間30分のチャレンジメニューに挑戦【海老原まよい】
https://youtu.be/LCiQEJKsePY 2022/04/21
食事時には大喰らい動画を見ながら摂ってもやはりおかずの足しにはならない模様。
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| | | | | | | | 2022/03/29 19:00:00 プライベート♪ | | | 食生活 | | | 加工肉はなぜ悪い？又小学生にコーヒーは勧められないか | |
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毎日の食生活も毎日レストランへ出かけるのであれば、メニューも豊富でこれにしようかなとより取り見取りで選択して食することもできる。その点大喰らいのyoutuberの動画は行ったつもりにもなれ、豪華な内容の塊肉のようなものも出てきて食欲をそそることも多いのでそれをおかずに食べたつもりになれると思いきや、気のせいで空腹感は満たされなかった。
【大食い】いきなりステーキで１番大きいサイズのステーキ１人で食べる【海老原まよい】
https://youtu.be/a8xVqcURctk 2022/03/19
【大食い】元祖肉玉そば総重量6kg！日本一ご飯に合うラーメンのデカ盛りに挑戦【海老原まよい】
https://youtu.be/b83sEzzbYZo 2022/03/22
【大食い】ステーキとハンバーグ漫画盛りご飯計９ポンドのチャレンジメニュー
https://youtu.be/RSFV2nlX9j4 2022/03/28
私が今まで作った中で最もおいしい朝食用パン！ 信じられないほどシンプルで高速です。
https://youtu.be/2fxDYGeE_wg 2022/02/01
行き着くところはコレなのか？誰もが美味しそうに見えるようで再生回数からもその実感が伝わって来る。
オーブンでなくフライパンでできる手作りのパンの秘訣はドライイーストにあったのかとも思ったりする。昔ならもっと薄っぺらでハチの巣と呼ばれる穴あきのコゲものが思い出される。
長期保存が出来ない食パンの代替品はないかと思ったが現時点ではまだ見つからず、だからといってホームベイカリーは手間暇・時間や費用もかかり購入する方が安上がりであることが分かる。
予想外に日々食欲旺盛なのに適切なメニューもこなせず、おやつというと個食美学のミックス豆や餅煮込みのキナコまぶしといったところが寂し～。
実生活となると、毎日同じおかずを食することも避けたいし、予算の中でこれを続けて行くにはある程度栄養や日持ちという面から見ないといけない側面もある。
年齢に関係なく野菜ばかり食べるというわけにも行かず、それを承知の上でタンパク質を取る必要からハム、ソーセージ、加工肉を取ることも多いと思われる。
最近はメニューのマンネリ化を防ぐ意味からサイトでMEC食の存在を知り、肉類、卵、チーズの3種類摂ればほぼカロリー面では満たされるとされる。それでも野菜が心配ならペットボトル入りの野菜ジュースを取り入れればこれでも良しとするようにしていた。
ハム・ソーセージ 加工肉 なぜ悪い 検索結果
https://bit.ly/3lxaTdH
｢ハムやソーセージは体に悪い｣は本当なのか
https://toyokeizai.net/articles/-/264828 2019/02/08
ハムやソーセージなどの加工肉が悪いという意見も動画等で見聞きするけど、では一体何を食べればよいのかという問題にぶつかる。頻度の問題ともとれるけれど、それでなくとも何を食すれば良いのか相変わらずメニューに迷うことになる。そういうところから今回取り上げられることになった。
ハム・ソーセージ 加工肉はなぜ悪い動画検索結果
https://bit.ly/3IDy5PM
【ゆっくり解説】衝撃の事実！加工肉のソーセージ危険は嘘なのか⁉
https://youtu.be/wkUVv2uTzh4 2021/08/13 うわさのゆっくり解説
【ゆっくり解説】加工肉で癌リスク急上昇？！本当にヤバい加工肉の危険性
https://youtu.be/l3arNKC3654 2021/09/27 本当にあった怖い食の話
【ゆっくり解説】食べたら早死にする!!ガンになる最悪な食べ物5選
https://youtu.be/CA23g5o76jc 2022/01/30 本当にあった怖い食の話
【失敗談多数】絶対に買ってはいけない業務スーパーの食べ物6選【ゆっくり解説】
https://youtu.be/fxYvNqYT3as 2022/02/13 本当にあった怖い食の話
【ゆっくり解説】これだけは絶対に食べるな!!寿命が縮む食べ物12選
https://youtu.be/5HRvLtChja4 2022/01/25 本当にあった怖い食の話
加工肉は身体に悪いから食べないほうが良いのか？医学的に解説します。ハム、ベーコン、ソーセージ
https://youtu.be/gj2EHsDTq8Q 2021/11/23 高須幹弥（高須クリニック）
タバコより体に悪い食べ物3選！寝ても眠い無気力やる気が出ない原因！倦怠感や疲れたと感じる人は見て【食品業界の闇｜しんどい原因】
https://youtu.be/tEmZzM4Xzew 2020/07/30 ナカセの本棚 / Nakase
管理栄養士が解説 これだけは避けたい食品添加物ワースト３を発表！
https://youtu.be/6gP4xZ_Stwg 2019/11/04 カラダヨロコ部・管理栄養士まるお
ハム・ソーセージなどの加工肉で寿命が縮む！？国際がん研究組織が公表した加工肉のがんリスクとは
https://youtu.be/sJq9ATcUqD0 2021/08/04 林ケイスケの筋トレと食事の解説チャンネル（uFit）
加工肉の〇〇が発がんリスクだったと判明！最新の研究報告を解説します【栄養チャンネル信長】
https://youtu.be/NFnIUx4GMtQ 2019/12/22 栄養チャンネル Nobunaga
【ベストセラー】「日本人だけが知らない汚染食品」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
https://youtu.be/A9Vp32Xbu4U 2022/03/24 残酷すぎる世界の真実
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数年前はいわゆるコーヒー派ではなく、刺激物のように避けて来ていた。しかしある時期に知り合いから余りにしつこく勧められ、そのうちに飲み始めて気が付けばコーヒー通になってしまった。
就寝の何時間か前までは避けているけれど、今では昼間これが眠り薬のごとくにうとうと睡眠に誘い、これでいいのかと多少疑うようになっている。
これは飲むことの反動で眠気が来るのか、スッキリという感じも少ない。ただ習慣のようになってしまったので仕方ない。家だからできることであり、毎日外出先で喫茶店へ通うというような芸当は到底できない。
記憶力を期待するならコーヒーを飲むのが良いと学生に勧めている動画を過去目にしたことがある。それなら小学生のころから飲んだら効果を持つのではないかという気もするけれど、子供のころから飲む話は余り聞かない。睡眠時間とか興奮剤のような作用があるのかもわからず問題が無いとは言えない模様。
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子供がコーヒーを飲んでいいのは何才からなのか
https://onlinestore.tailoredcafe.jp/blogs/blog/age 5月 17, 2021
子供がコーヒーを飲んでもよい年齢は個人差があるので一概には言えないのですが、中学生以上の年齢（13才以上）になって、かつ体重が50kgを超えたらコーヒーを飲んでも大丈夫と言えます。実際には年齢よりも体重や体の大きさが判断材料になるので、50kg以上という認識でいればよいでしょう。 これも一概には言えないのですが、体重が50kgであれば100mgまでカフェインの摂取が可能であり、体重が40kgであれば80mgまでカフェインの摂取が可能であると言われています。なので、たとえ中学生以下で体重が50kgを超えていなくても、ミルクで薄めたりしてカフェインの量を減らせば飲んでも大丈夫です。
コーヒーはいつから飲ませてもいい？飲ませるときに注意したいこと
https://benesse.jp/kosodate/201603/20160320-2.html 2016/03/20
実際にコーヒーは子どもにとってなにがよくないと言われているのでしょうか？
子どもにコーヒーを飲ませる場合の基準として、個人差、状況によって違いますが、12～15歳以上で体重が大人並みの50kgを超えていれば1日1杯のコーヒーを飲んでも問題ないとのこと。また、6歳以上の子どもであれば大人の1/4程度の量にして、ミルクを多めにすれば大丈夫だそうです。
コーヒーが子どもの成長を直接妨げるということはないようです。しかし、カフェインの作用が子どもの眠りを妨げる可能性はあります。
子供にコーヒーはOK？子供のカフェイン摂取の影響。
https://www.amoma.jp/ch/column/child/childcare/38956/ 2018.06.20
カフェインを摂取することで起きる体への作用は、利尿作用、気分の高揚、眠気の消失、基礎代謝の増進、胃酸の分泌の促進などです。
コーヒーを飲んでいいのは何歳から？ 子どもはカフェインの摂り過ぎに注意
https://hollys-corp.jp/about_coffee/20191130963/ 2019.11.30
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がんとコーヒー
https://www.ncc.go.jp/jp/cis/divisions/info/project/pub-pt-lib/20161204/20161204_01.pdf
コーヒーに含まれる栄養成分は？
コーヒー１００ｍｌに含まれる栄養成分は・・・
・水分 99.5ｇ
・タンパク質 0.2ｇ
・脂質 0.1ｇ
・カルシウム 0.1ｇ
・リン 4㎎
・ナトリウム 2.0㎎
・カリウム 55㎎
・ビタミンB2 0.01㎎
・ナイアシン 0.3㎎
コーヒーから栄養をとることは
できなさそうですね。
コーヒーの効能は？ その１
疲労回復
コーヒーに含まれるカフェインは、神経や筋肉を刺激する作用があるので、肉体の疲労を回復させる効果があります。
コーヒーの効能は？ その２
コレステロール値を下げる働き
コーヒーに含まれるニコチン酸（たばこのニコチンとは別物）は、毎日適量をとることで、コレステ
ロール値を下げる効果があります。
この効果によって、心筋梗塞などの心臓病を防ぐ働きがあるとも言われています。
コーヒーの効能は？ その３
善玉コレステロールの増加
コーヒーを飲み続けると、善玉コレステロールの高密度リポタンパクが次第に増加
します。
コーヒーの効能は？ その４
ぜんそくの発作を抑えます
ぜんそくの発作は、自律神経の一種である副交感神経が緊張しているときに起こりやすい
といわれていますが、コーヒーには中に含まれるカフェインにより、もうひとつの自律神経である
交換神経を興奮させる作用があることが知られています。これによって、副交感神経の働きを抑え、ぜんそくの発作を起こりにくくします。
コーヒーの効能は？ その５
脂肪を分解します
コーヒーを飲むと、血液中の脂肪酸が分解されますが、この脂肪酸の元が皮下脂肪などです。
ただし、この分解する働きは、砂糖やクリームを混ぜるといくぶん低下するようです。
コーヒーの効能は？ その６
消化を促進します
カフェインが脳の迷走神経を刺激して、胃酸の分泌を盛んにして、消化を助けます。
ただし、空腹時にブラックコーヒーで飲むと・・・胃酸によって胃が荒れてしまいます
。
牛乳をたっぷり入れたカフェオレにするといいようです。
コーヒーの効能は？ その７
精神のリラックス効果
医科大学・精神神経科の研究者らの実験で、 コーヒーの香りをかぐと脳から出るα波が増加し
気持ちを落ち着かせる効果があることがわかっています。
ただし、最も精神安定効果があるのは一日 ２～３杯が適量のようです。
コーヒーを飲むとがんになるの？？
食事とがんの総括的なレビューでは・・・「大多数の研究結果は、コーヒーおよび
お茶の通常範囲の摂取では、いかなる部位でもがんとの優位な関連はないこと
を示唆している」となっています。（1997年に世界がん研究基金が発表）
コーヒーはがんの予防になるの？
国立がんセンターの調査・研究によると肝臓がんと子宮体がんの予防に効果が期待できるようです。
肝臓がんを抑える効果は「ほぼ確実」
子宮体がんを抑える効果は「可能性あり」と判定されています。
なぜコーヒーががんの予防になるの？
脂肪は酸素と結びついて酸化します。これによってできた物質が、DNAを刺激して、細胞の突然変異が起こり、老化やがんの原因になると言われています。
コーヒーに含まれるクロロゲン酸という物質は体の中の炎症を抑え、酸化するのを抑える働き
があるそうです。
コーヒーの飲みすぎはよくないの？
カフェインの作用に注意が必要です。利尿作用 →何度もトイレに行きたくなる
覚醒作用 →不眠症になる胃酸分泌 →胃もたれ・吐き気・肌荒れ
血圧上昇 →頭痛・疲労
コーヒーは適度に美味しくいただきましょう
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認知症 コーヒー 検索結果
https://bit.ly/3tfp8aY
認知症 コーヒー
https://bit.ly/3msnDCD
認知症の予防にはコーヒーがよい？
https://coffee.ajca.or.jp/webmagazine/health/94health/
コーヒーの消費量と認知症リスク
https://bit.ly/3qBil9F 2021年7月10日
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コーヒーは良い 動画検索結果
https://bit.ly/3IGsZCa
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